W książce Siła nawyku Charles Duhigg, dziennikarz śledczy New York Timesa i laureat Pulitzera, przedstawia fascynujące spojrzenie na mechanizmy stojące za naszymi codziennymi zachowaniami. Na podstawie badań z zakresu neuronauki, psychologii i socjologii Duhigg udowadnia, że to nie wola, lecz dobrze zaprojektowany nawyk często decyduje o sukcesie – osobistym, zawodowym i organizacyjnym . Nie jest to książka z motywacyjnymi hasłami. To przewodnik po tym, jak działamy – i jak możemy działać lepiej, zmieniając niewielkie elementy w codziennej rutynie . O czym jest Siła nawyku ? Sednem książki jest tzw. pętla nawyku – model trzech etapów, według którego funkcjonuje każdy nawyk: Bodziec (cue) – coś, co uruchamia określone zachowanie Rutyna (routine) – zachowanie właściwe Nagroda (reward) – efekt, który wzmacnia ten schemat Zrozumienie tej pętli pozwala nie tylko pozbywać się nawyków destrukcyjnych , ale też świadomie tworzyć te, które budują produktywność, zdrowie...